Laufen ist nicht gleich Laufen. Wer regelmäßig die Laufschuhe schnürt, weiß: Trailrunning und Running (auch als Straßenlauf bekannt) unterscheiden sich nicht nur in der Umgebung, sondern auch in den Anforderungen an Körper, Technik und vor allem an das Schuhwerk.
Trailrunning bedeutet Laufen abseits befestigter Wege – durch Wälder, über Wurzeln, Steine, Berge oder sogar Sandstrände. Hier ist nicht nur Ausdauer gefragt, sondern auch Koordination und Trittsicherheit. Entsprechend hoch sind die Anforderungen an Trailrunningschuhe:
Griffige Sohle: Für optimalen Halt auf unebenem, rutschigem oder steilem Untergrund.
Stabile Bauweise: Eine festere Sohle sorgt für mehr Halt und beugt dem Umknicken vor.
Robustes Obermaterial: Schützt den Fuß vor Ästen, Geröll oder dornigem Gebüsch.
Beim Running bewegst du dich hauptsächlich auf asphaltierten Straßen, Wegen oder Gehsteigen. Hier steht eine gleichmäßige Belastung im Vordergrund, und die Schuhe müssen dafür andere Kriterien erfüllen:
Gute Dämpfung: Di
e harte Asphaltoberfläche fordert die Gelenke – eine weiche, reaktive Dämpfung schützt vor Überlastung.
Leichtes, atmungsaktives Obermaterial: Für ein angenehmes Fußklima, vor allem bei langen Läufen.
Glattes Profil: Sorgt für gute Bodenhaftung auf ebenem Untergrund.
Trailrunningschuhe sind nicht für den Dauergebrauch auf Asphalt geeignet. Warum?
Schneller Verschleiß: Die griffigen Gummiprofile (oft mit Noppen) nutzen sich auf hartem Untergrund deutlich schneller ab.
Härtere Dämpfung: Für unebenes Gelände gedacht, kann sie auf Asphalt die Gelenke stärker belasten.
Genauso ungeeignet ist ein Straßenlaufschuh für Trails:
Rutschgefahr: Glatte Sohlen verlieren auf Matsch, Steinen oder Wurzeln schnell den Halt.
Wenig Schutz: Das dünne Obermaterial schützt den Fuß kaum vor spitzen Gegenständen oder Gestrüpp.
Instabilität: Die weichere Dämpfung bietet auf unebenem Terrain weniger Halt – das Risiko für Umknicken steigt.
Ob Trail oder Straße – dein Schuhwerk sollte zur Umgebung passen. Nur so schützt du deine Gelenke, verhinderst Verletzungen und hast langfristig Freude am Laufen. Wenn du beides gerne machst, lohnt sich die Investition in zwei unterschiedliche Paar Laufschuhe – deine Füße werden es dir danken.
In diesem Blogbeitrag erfährst du, wann du ein gekauftes Produkt berechtigt reklamieren kannst – und wann nicht. Im Fokus steht die gesetzliche Gewährleistung, die zwei Jahre gilt. Innerhalb des ersten Jahres liegt die Beweislast beim Händler, danach beim Kunden. Eine Reklamation ist nur dann berechtigt, wenn ein Mangel bereits beim Kauf vorhanden war oder durch sachgerechte Nutzung entstanden ist. Verschleiß oder unsachgemäße Benutzung gelten nicht als Reklamationsgrund. Wichtig: Der Händler darf zuerst versuchen, den Mangel zu beheben, bevor du dein Geld zurückverlangen kannst.
Merinowolle ist temperaturregulierend – sie kühlt im Sommer und wärmt im Winter. Dank ihrer Faserstruktur passt sie sich der Körpertemperatur an und wirkt antibakteriell, wodurch Kleidung lange geruchsneutral bleibt. Nachteil: Sie trocknet langsamer und ist weniger strapazierfähig als Synthetik.
Pflegehinweis:
Bei 30 °C im Wollprogramm, maximal 600 U/min und mit Wollwaschmittel waschen.
Die richtige Sportunterwäsche ist weit mehr als ein rein funktionales Kleidungsstück. Sie spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung unserer Körpertemperatur, hilft beim Feuchtigkeitsmanagement und schützt uns davor, während des Trainings auszukühlen. Die richtige Passform ist dabei genauso wichtig wie das Material – sie sorgt dafür, dass die Unterwäsche ihre Aufgaben effizient erfüllen kann.
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